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而这些并不是完全重要，更加重要的问题是减脂，平板支撑，相信大家都不陌生；但在练习平板支撑的过程中，有时候腹部核心没啥受力感，但却练得肩膀疼、手臂酸的情况，肯定不少人都遇到过！ 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

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